“控糖族”注意 这些“伪粗粮”升糖比大米更快 多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。 事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，一些粗粮甚至是“伪粗粮”，它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。 种类选不对 升...生活# 升糖# 支链淀粉# 直链淀粉含量2周前8,098176
